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寝たきりから復活*薬手放し体質改善!睡眠障害 パニック障害 うつ 副腎疲労 低血糖症 リーキーガット症候群治療中

はじめまして(^-^) 自律神経失調症 うつ パニック障害 と言われ薬を服用していました。 重度の睡眠障害 胃腸障害あり 卵巣嚢腫 の手術後 寝たきりとなり その後 リーキーガット症候群 重度の副腎疲労症候群 低血糖症 遅延型アレルギー (小麦、玉子、乳製品など) 重金属の蓄積 カンジダ などがわかり、薬に頼らず食事やサプリメントなどで根本治療しています!健康についてのいろいろ勉強記録です!

アイハーブ 注文品 食料品★

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お気に入り★
#simplyorganic
のガーリックハーブ
シナモン
購入しました♡

シナモンは悪玉菌を殺したり、消化も助けてカンジダにも効果的で砂糖依存から抜け出す効果もあるらしいです!
ガーリックの効能
ガーリックもカンジダ、殺菌力、抗酸化作用などたくさんの効能★

ローカカオニブ
こちらはシュガー入っていない
ローカカオです!
カカオニブは
マグネシウムポリフェノール 少しかもですが、鉄も入ってます。

ココナッツアミノ
初めて購入してみました♡
醤油を使うのも最近は控えていて
#リーキーガット や
#カンジダ などの#腸内環境 の食事療法中に醤油の代用品として
使えると書いていたので試してみたくて★

ずっと気になっていた
#ココナッツバター もお買い上げ♡

最強ビタミンc
胃腸にもやさしくて
吸収力がずば抜けてすごいと言われているリポゾーム型のビタミンc
#リプライセル ビタミンc

我が家では不調のときや、
ここぞというときの常備薬みたいな感じで置いています!
本当は毎日飲みたいくらいですがコストもかかるので(><)

タイムリリース型のエスターcのビタミンcは胃腸にもやさしくてゆっくり吸収されるタイプだそうでリプライセルよりも半額くらいで買えます!
#副腎疲労 にはビタミンc

.
#プロテイン
こちらは親が職場に持っていく用。お菓子にとりつかれてた親ですが私の取り組んでることや
我が家は両親ともに糖尿病家系なので気を付けないとと、
やっと少しずつわかってくれた(興味が湧いた?)みたいで
手放せないお菓子やコーヒー(一日に何度も飲んでるらしい。親も副腎疲労 や低血糖あると思う。。)の代わりに(これも栄養不足とか血糖値の不安定さからきてると何度も説明した)
こちらのチョコ味のを頼んでみました。
後日、プロテインバーも届きます。←こちらは割高?ですが
お菓子離れの索としてしばらくお試しです。
チョコチップ味です!
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タンパク質不足は深刻!タンパク質は身体の血液、皮膚、肌、髪の毛、粘膜、酵素、、、すべての材料になります!

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【アイハーブ iharbについて】
○ホームページからか、アプリをダウンロードして注文できます!海外版のAmazonような感じで日本語表記もあり、手軽に輸入できます‼
自然派 身体に優しい商品も多く、サプリメントも添加物が少ない良質で安価です
英語ができない私でも利用できてます!
10%安くなるクーポンです。
興味があればご自由に使ってください。
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4400円以上で送料無料。
16000円以内で関税かからないそうです
私の主な症状については
初めの投稿に書いてありますので興味があればどうぞ(^-^)/

アイハーブ 注文品 日用品★

アイハーブから届いたもの

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オーガニック ナプキン
natracare
布ナプキン と併用しています‼
陰部からの経皮毒の吸収はからだの中でもかなり高いです(><)
子宮を労るためケミカルナプキンは止めました(><)


食器洗い洗剤
method
リピート!
詰め替え用
よりも使いやすいと親も言っていて香りも良いので詰め替え用買いました‼詰め替え用でコスパ

madrerabのシャンプー
我が家では
ネイチャーズゲートよりも泡立ちもあって、シトラスの香りでこちらの方が好評でリピート。
ネイチャーズゲートのカモミールの香りは個人的には好きです♪
前回、コンディショナーとセットで購入したらコンディショナーが2つ間違えて送られてきたので連絡するとポイントで返金されて
シャンプーがやってきました!
きちんと対応してくれて安心しました‼初トラブル★



お気に入りの
#weleda の塩ミント
#歯磨き粉

weleda セールにならないので10%OFFで購入お得♪
今はシャボン玉歯磨き粉使っていますが家族からもこちらの方が好評でリピート

、安心#オーガニック メーカー
#ウェレダ


自分へのクリスマスプレゼント??に。
といっても1500円くらいの10%OFF。
下地の上に薄くつけられるパウダーが欲しくて購入!
#アトピー や皮膚の弱い方も
愛用されていてて
お肌にもやさしそうです◎
#physiciansformula
#mineralwear

以下引用↓

商品説明

タルクフリーミネラル
3-In-1 補正+下地+ パウダー
パーフェクトなブレンドで肌トーンを均一に
低刺激性
フレグランスフリー
パラベンフリー
グルテンフリー
ノンコメドジェニック
皮膚科承認
コンパクトにはミラーがついており高品質ブラシを含んでいます。
超敏感肌や吹き出物のできやすい肌に
ミニマリスト(必要最小限)フォーミュラで、刺激や吹き出物を減らします。
3-In-1 補正+下地+ パウダー

1つのシンプルステップで、この多用途パウダーカラーがもっとも共通する肌の悩みを補正し、肌の感触をなめらかにし、肌トーンを均一にします。
すべてのカラーが一緒に混ざり、パーフェクトなキャンバスのような仕上がりにします:ピンクは明るさを与え、グリーンは赤みを抑え、黄色が温かみをもたらします。
日本の最先端技術フォーミュラ

高パフォーマンスで軽い感触で、単一の使用または他のミネラルウォーターフェイス製品と重ねても使用できます。
こびりついたり、よれたり、細かいシワに入り込んだりせず自然な仕上がりを供給します。
タルクについて

やさしく、タルクフリーで最小限のフォーミュラが肌呼吸を可能にします。
刺激と吹き出物のリスクを最小限に抑える助けをします。
ミネラルウォーターで自然のままのつけ心地

雲母のようなミネラルがなめらかさ"第2の肌"の感触、仕上がりをもたらします。
肌を乾燥させず油をやさしく吸収し、細かいシワが見えるのを最小限にします。


年末まで全品10%OFFセールやってました★

【アイハーブ iharbについて】
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グルテンフリー 糖質制限中でもハンバーガー★

糖質制限 されている方がよくされている
#卵だけパン
#卵だけケーキ
などが気になっていて
焼いてみました!!
材料卵のみ!
フワっと焼けて嬉しかったです♡
シュークリームの皮のような感じです★
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ずーーっと食べていない
#ハンバーガー
を作ってみました!
#グルテンフリー 生活になってから一度も食べてなかったので!

ハンバーグは昨日のあまりの
鶏ミンチ
大根の葉っぱ
生姜
ココナッツパウダー
玉ねぎ
にんじん
しそ
など、いろいろ入ってます!
ココナッツオイルで焼きました。


私のはアボガドとハンバーグとサラダ菜とマヨネーズ。

もうひとつの方は
家族分
ハンバーグに
醤油とステビア
グアーガムでとろみを少しつけて照り焼きっぽくして
トマトとアボガドとマヨネーズとサラダ菜。

喜んでくれました!

おいしかったぁ( ´ ▽ ` )ノ
今は食べるものも制限しているところですがその中でも
楽しみながら、やっています♪
そもそも食は楽しむもの♪

手羽元のハーブ焼き
に家族全員はまっています!
本当においしい!!アイハーブで購入した
simplyorganic のハーブミックスベジタブル 最高です♡
この骨を集めてリーキーガットの腸にも良い
骨スープを仕込みます(* ´ ▽ ` *)

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腸内環境改善★あらゆる不調の元 カンジダ除去サプリメント

リーキーガット 治療
カンジダ を増やさないための食事を心掛けているのですが
(といっても100%ではないですが
副腎疲労 や低血糖症 もあるので慎重に炭水化物はとりながらやってます★)
プロバイオティクスですが
アシドフィルス菌カンジダを食べてくれる?菌らしいのでこれをカンジダサポートサプリメントと一緒に使っています!
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このカンジダサポート
サプリメント、、、
以前は違うのを飲んでいたのですがそのときは
ダイオフ 症状もなかったのですが
今回のnow社のは
ダイオフ症状きました。。!!!!

先週からぼちぼちやっているのですが
おなかパンパンになり
吐き気。。。寝れず。
苦しかったですね(^o^;)
1錠では大丈夫でしたが2錠できました。前のより量が多いみたいです。
これをはじめた日の
次の日は食事は軽めにして
サプリとかとるのもやめて、
水分しっかり飲んで
腸を休めました。すると治まりました!

必要な炭水化物とステビア以外の甘味は取らずにやってますが
この1週間くらい浮き沈みはあるものの、体が動く日が増えてきている感じがします‼

私は#寝たきり になった時点で
もう死んでしまうかもしれないと思ったくらい弱っていた中で
#副腎疲労 や#リーキーガット症候群 を知りました。
そのときは血圧も70以下とか。
立っていること、座っていることすら苦しかったのです。24時間不調と闘っていました。
大学病院では見捨てられ途方に暮れていて、とあるクリニックに出会い、高額ではありますがいろいろと
検査をしてもらいました。
そこで#副腎疲労 や#遅延型アレルギー #リーキーガット などもわかりましたが
食事療法などはなく
好きなように食べて、サプリメント飲んでいたら良いよ、今日からなにも調べないこと!と
言われたのです。(><)

それを鵜呑みにしてはじめはサプリメントだけとっていました。そのときは薬も飲んでいました。このままでは改善しないと思い自分でいろいろ調べることにしました。

検査をしたことでカンジダは大丈夫と言われました。低血糖症の検査もしてないです。
だから、糖質に対する意識も薄いままでした。(><)
結局はなかなか良くならないので自分で調べて実行したり詳しい人に聞いて情報収集することで回復に向かいました。
だから、検査も大事ではありますが、検査よりも自分の感覚というか自分で調べて納得して
試していくことの方が必要だなぁと個人的には思います。そうして自分を治すのは自分しかいない!と火がつきました。

だから#食事療法 やカンジダ対策なども自分の独断でやっています。
人体実験。笑 完全に自己責任ですが。

でも一度地獄を見てるので怖いものはないですし現に回復傾向にはあるので間違った方にはいってないと思います。←この感覚が大事だなと思います。

まあ、失敗したり悪くなったりすることも多々ありますが
からだの声を聞きながら
いろいろと試しています。

思うことは
足りないものを補う
(サプリメントや栄養素 )ことももちろん大切ですが
引くこと(体に良くないもの、あってないもの )もかなり大切だなぁと感じます。

足しすぎても体には負担になってしまいますし、
不調だなぁと感じるときは
足すことも大切ですがなにが悪かったのかな?と考えたり、引くことも大事だと思います。
だいたい私が不調だな、なにが悪かったのかな?
と考えたときは
大体【甘いもの食べた】ときや【食べ過ぎた】とき【油分が多い】ときなどが多いことに気付きました。(^o^;)

体に良くないもの食べてたり(足す)
暴飲暴食したり(足す足す足す)
サプリメントを飲んで(さらに足す)
いてもそれは体がしんどいだけかもしれないですよね。(><)腸にも肝臓にも腎臓にも負担かかったり。

でも、足りないものを足すことは今の自分には
必要不可欠ではあるのですよね。
その加減が難しいです。

あとは外側からのアプローチも必須だと思います。できるだけ体を動かしたり体を緩めて血流やリンパの流れを良くすることを気を付けていきたいです‼

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胃腸にやさしい酵素たっぷりエンドウプロテイン

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酵素たっぷりプラス
プロテイン
えんどう豆由来のプロテイン酵素などもたくさんなので腸にもやさしくてリーキーガット 治療中でも飲める!
日本にはこんなのない。(><)
ただ、あんまり美味しくはないです。(^o^;)
ヨーグルト(もちろん無糖の)と混ぜて食べるといけますが今、またヨーグルトも避けている期間にしているので
アップルサイダービネガーと
ステビア少し混ぜて飲んでます!
水で割るよりは遥かに飲みやすい!アップルサイダービネガーはアマゾンで買ってます。
生のリンゴ酢です。このリンゴ酢のみは今はokなのです◎殺菌作用も、すごくてカンジダ(不調)対策にも◎
私の尊敬する藤川徳美先生やトンプソン真理子先生はbragg社のアップルサイダービネガーを使っておられました!


水曜日の夜まで20%オフになっていました!!!

以下引用↓
パラダイスハーブスのプロテイン&グリーン、オーガニック且つフリーズドライな野菜や果実に加え、霊芝やアガリクスなどの高級なもの、アルファルファなどの青汁要素が豊富です。

それに加えて、タンパク質が22g摂取できるので、運動をする方、#ダイエット をされている方にプロテイン&グリーン

とても腹持ちがよく、それでいて身体にエネルギーがチャージされている感じ。週末のデトックス#断食 にも最適です。

パラダイスハーブス、ORACエナジー、プロテイン&グリーンズ

1、ビタミン、食物繊維、霊芝などがふんだんに入っています。
2、スプーン2杯で、たんぱく質が22g摂取できます。
3、エンドウ豆由来のプロテインを使用しているので、消化率が高い。
4、また、プロテインの消化を高める酵素であるアミノゲンが配合されています。
5、野菜や果実はオーガニック認定物。ビーガン仕様です。
6、腹持ちがよくエネルギーチャージが素早くできます。

パラダイスハーブスのプロテインの消化吸収をより高める青汁要素。

パラダイスハーブスの特許取得済みの認定オーガニックや無農薬の原材料で作られたプロテイン&グリーンズ。

ただの青汁、ただのプロテインと違うところは、原材料の果実や野菜は凍結乾燥(フリーズドライ)加工しているので栄養が損なわれ難い事、さらに青汁界だけとどまらない抗酸化を主軸においたキノコ、アダプトゲン、プロバイオティクスなどが沢山入っている所です。

プロテイン&グリーンはスプーン二杯でタンパク質が22g摂取できます。これは鶏のむね肉と同じくらい
、 、
また、食べ物からのタンパク質の吸収速度は時間がかかります。その点、プロテインは体内において分解、吸収のスピードが早く、よりピンポイントにタンパク質を身体に届ける事ができるのです。(運動後にプロテインといわれるのは、その関係です)

三大栄養素プラス
五大栄養素になると、ビタミンにミネラル類、これはグリーンズの方でほぼカバーできるので、ほぼ人間に必要なもの全部入っているという印象。あとは食物繊維も摂取できるので、#腸内環境 も改善できます。

他には、#スーパーフード である注目のスピルリナや、アサイー、プロバイオティクスに、アガリクスに霊芝まで!これをサプリで摂取するとしたら、とほうもない金額になりそうです。もちろん青汁の定番の大麦若葉に小麦若葉も入っています。
.
プロテイン&グリーンはえんどう豆を使用しているので、豆感があります。
.
プロテインパウダーの飲み方としては、牛乳や水と混ぜる方が多いと思います。パラダイスハーブスでは、リンゴジュースやスムージー
豆乳もしくはアーモンドミルクと一緒に摂取だとコレステロール0コンビ
.
パイナップルと豆乳と一緒にミキサーにかけてグリーンプロテインスムージーにしました。パイナップルはたんぱく質を分解するのに長けている食材なので、プロテインと合わせると更なる体内の分解・吸収がアップ!

ヨーグルトにのせたり、ビネガーとまぜたりリンゴジュースと割ると飲みやすい
ーーーー

このメーカー
いろいろ種類があって
#霊芝 や
ビタミンc豊富なスーパーフード#カムカム
エナジーバー
など、いろんな種類がありました!!

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うつ がん予防 低血糖症 ビタミンb1 ベンフォチアミン

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なんでも試してみたい人。笑
尊敬する藤川徳美先生のfacebookを読んでベンフォチアミンも頼んでいました。
ただ、全部まともに飲んでいると身体に負担にもなるので選んで試していきたい。
これを試すタイミングを見計らっていてまだ飲んでいません。
低血糖状態 身体がとにかく動かなかったり、頭も働かなかったり波がある。(><)
腸内環境 整えるのは必須で継続しながら
今日の投稿を読んでそろそろ試してみたいなぁと思いました。
糖質制限をしてうつ病が良くなる人がいる
#機能性低血糖 が改善することも良いのであろうが、B1不足が改善してATP不足が改善することも大きいはず】

【#糖質制限 +ベンフォチアミン+B50コンプレックスは、#ガン 、#うつ病 、その他様々な疾患の予防】

川徳美先生のfacebookより引用させてもらってます

ビタミンB1不足による精神症状

これも、溝口徹先生のブログより 、
ビタミンB1が欠乏することによって生じる欠乏症で有名なものは脚気とウエルニッケ脳症です。
これら代表的な欠乏症にはそれぞれ精神症状が合併することが知られています。以下は、教科書などからの転載です。

脚気は、膝の腱反射の消失などで知られていますが、実は多彩な精神症状を合併します。
#食欲不振
#焦燥感
情動不安などの神経衰弱症候群

さらに進行すると・・
#うつ 状態
#統合失調症 様症状
健忘症候群

ウエルニッケ脳症は、ビタミンB1欠乏のなかでも多飲酒者に多い欠乏症状です。この脳症に起こる精神症状とは・・
無力感
心気的(小さな身体の症状と重度の病気ではないかと思うようなこと)
抑うつ状態

その後、進行すると
不機嫌
不穏
発熱~意識障害

ビタミンB1欠乏だけでこれほど多彩な精神症状を呈する可能性があります。
とくに#摂食障害 やがんなどで不十分な食事の期間が続くと、ウエルニッケ脳症に近い病態になりやすくなります。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
B1不足は軽度~重度と程度の差はあるが米を食べている日本人は全員あるはず
様々なビタミン不足の中でB1不足は最も多く、弊害も最も大きい
B1不足がないのは糖質制限を行っている人のみ

日露戦争当時、白米ばかり食べさせていた日本陸軍は戦死者よりも脚気による病死者の方が圧倒的に多かった
麦飯を食べさせていた海軍は脚気による死者はほぼゼロだった

アルコール飲酒者はその代謝にB1とナイアシンを必要とするのでB1不足になりやすい
食事摂取しないで大量飲酒するアルコール症患者はウエルニッケ脳症になる

糖尿病治療薬メトホルミンの長期服用もB1不足を来す
、、
B1はピルビン酸→アセチルCoAの代謝の際の最初の補酵素
B1がないと次のB2、ナイアシンパントテン酸補酵素とする代謝に進めない
B1不足だと嫌気性解糖主導に傾き、ガンの原因となる

脂溶性B1であるベンフォチアミンはガンの特効薬だと岡崎公彦先生は言っている
(ガンにはベンフォチアミン+メトホルミンが良いとされている)

糖質制限をしてうつ病が良くなる人がいる
#機能性低血糖 が改善することも良いのであろうが、B1不足が改善してATP不足が改善することも大きいはず

”B1不足で統合失調症様症状”と書かれている
やはり、統合失調症は精製糖質過剰摂取による潜在性脚気+潜在性ペラグラ+鉄タンパク不足

糖質制限+ベンフォチアミン+B50コンプレックスは、ガン、うつ病、その他様々な疾患の予防に役立つはず


#栄養療法 の溝口先生のブログより引用させてもらいました↓

クリニックでは栄養解析の検査を行い、症状や検査データの問題点の改善のために必要な栄養素を優先順位をつけて患者さんへレポートしているのですが、ほとんどの患者さんにはビタミンB群のサプリメントが最優先として選択しています。

ビタミンB群は、糖質・脂質・タンパク質の3大栄養素の代謝に必要不可欠なビタミンであることは知られています。そして各ビタミンB欠乏に特有の症状も知られています。これらの生化学的な基礎やビタミン欠乏症については、医学部の学生時代にさらりと勉強しているものです・・・・が、それらの知識が医者になってからの大切な知識であるという印象なく、内科や外科などの臨床的な勉強にはいってしまいます。 、

ビタミン欠乏や栄養障害によって様々な精神症状がでることを御存知であるはずの一部の精神科専門のドクターからは、#栄養療法 は『うそ』であると書籍などを通じてかかれることが出てきましたが、この方法で症状が改善される患者さんも多くいらっしゃることも事実でビタミンB群の不足が精神症状の原因になることも教科書的な事実なのです。
ーーーー

すべての慢性疾患において
鉄タンパク質不足の改善は最優先でアメリカではフェリチン100以下は不足とみなされるそう(><)パニック障害 も!
以前に鉄のことも投稿してます!


溝口先生の本
【うつは食べ物が原因だった】は
わかりやすくて、不調で悩んでいる方(うつでなくても。)おすすめです

【アイハーブ iharbについて】
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4400円以上で送料無料。
16000円以内で関税かからないそうです
私の主な症状については
初めの投稿に書いてありますので興味があればどうぞ(^-^)/

腎臓、肝臓癒すデトックスハーブティ♪

デトックス 作用のお茶で
にお気に入りなのは
yogi ティー
デトックスティーです!
、 、
すぎな茶 もよく飲んでいます。♡

デトックスティーは
ショウガやいろんなスパイスも入ってるからからだの中からあったまる感じがします♡
、 、
ヨギティー(Yogi Tea)は、 ヨガ をする人(ヨギ)が健康維持のために愛飲してきたレシピを基に作られたハーブとスパイスをブレンドした#ハーブティー らしいです!

アーユルヴェーダ (インドの伝統医療)で用いられる体内洗浄剤なんだそうです。
.
基本のデトックスティー


ヨギティー デトックス 成分引用

ジャマイカ産サルサパリラの根、有機シナモン樹皮、有機甘草の根、有機ショウガの根、有機ゴボウの根、有機タンポポの根、有機カルダモン(ショウガ科の多年草)の種、有機ネズの実(ジュニパー・ベリー)、有機黒コショウ、有機丁子の芽、ロングペッパー・ベリー、中国黒竜江のコルクの木の樹皮、日本産スイカズラの花、レンギョウの実、クチナシの花、タツナミソウの根、ブラック・コホッシュの根、中国産イトヨリの根、大黄(タデ科多年草)の根、トウガン、アジア産オオバコの種


独特な味ではじめは驚きましたが
今ではすっかりお気に入りとなりました!♡

利尿作用があります!
腎臓、肝臓を癒してくれるそうです♡


少し甘いのが良いなぁーと思うときには
この
ベリーデトックスティー
にしてます♪デトックスティーより
ベリーの酸っぱさもあり、
飲みやすいです(^-^)/

ビタミンC豊富なアムラ
スーパーフルーツのアサイー
ショウガ、フェンネルシード、ハイビスカス、オレンジピールイエロードックルート

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