低糖質 ストロベリーシリアルバー
低糖質なシリアルバー( ´ ▽ ` )ﾉ(
家族用おやつです！
オーガニックで身体にやさしいおやつです！！
甘さもかなり控え目！ちょっとボソボソしてるけど美味♡
商品説明引用
7種類の全穀粒企業
子供に優しい！
高果糖コーンシロップ不使用
全天然
全穀粒 - 1食あたり、11 g 以上
全穀粒を1日48 g 以上食べましょう
家族全員が好きになるバーに手を伸ばしましょう！本物の果物で作られた当社のソフト-ベイクドシリアルバーは、誰もが喜びで飛び跳ねること間違いなし。
当社のライプ・ストロベリーKashi ®ソフト-ベイクド シリアルバー
日光で熟したジューシーなイチゴ。
7 種類の全穀粒 - 当社独自の組み合わせ ― 理解して味わえる柔らかく焼かれた天然の滋養分のために。
自然に甘い - 本物の果物と、ちょっぴりの自然な甘さのワイルドフラワーハニーで作れています。
繊維 3 g * - 必要な繊維を摂るおいしい方法。
* 1食あたり、総脂肪 3 g
Kashi®において、当社の使命は、健康的に食べることを努力から楽しみに変えることです。 25年以上に渡り、当社は役に立つ栄養素とおいしいさを兼ね備えた自然食品を作ることに専念してきました。人工原料を除外して、あなたに良い滋養分を残しているので、満足感を持ってスナックし、それについて気分良く感じることができるでしょう！
kashiさんはシリアル系の
オーガニック食品のメーカーで
クッキーやグラノーラなども
いろいろ揃っています
10%安くなるクーポンです。
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16000円以内で関税かからないそうです
私の主な症状については
初めの投稿に書いてありますので興味があればどうぞ(^-^)/
妊活、不妊症、妊娠中の方におすすめサプリメント
妊婦とアレルギーの関係
で
妊婦さんの腸内環境が悪いと
子供がアレルギーやアトピーになる可能性が高いらしいです！
妊婦さん向けの
グルテンフリーだし
余計な添加物も入ってなくて身体にやさしい♡
妊活中の方、妊娠中の方におすすめ！
妊活されている方、
不妊症の方は
鉄不足(フェリチン不足)ないですか？？
フェリチン不足だと
不妊症になりやすく、
妊娠、出産で鉄が一気に減って
過去に鉄、フェリチンについても投稿書いています！
ビタミンコード妊婦用生食品（Vitamin Code Raw Prenatal）
以下引用↓
商品説明
生の自然食品サプリメント
生きているプロバイオティクス
23種の有機栽培フルーツ＆野菜
結合剤、充填剤を含みません。
非GMOプロジェクト検証済み
グルテンフリー
生
乳製品フリー
ママと赤ちゃんのための栄養サポート
自然食品サプリメント
高熱処理なし、および、合成結合剤、充填剤、人工の香料、甘味料、着色剤や一般の錠剤に使用される添加剤がないということです。
非GMO検証済み
独立した第三者機関による検証。
自然食品
自然食品ロー（生）フードが作成した栄養素は、有機栽培された果物や野菜をベースに、食品補助因子が配合されています。
ビタミンコード妊婦用生食品（Vitamin Code Raw Prenatal）は、受胎前、妊娠中や授乳中の女性固有のニーズを満たすよう特別に処方した包括的な自然食品マルチ栄養フォーミュラで、ママと発育途上の赤ちゃんの両方をサポートするために栄養を提供します。
23種の有機栽培果物や野菜が、役に立つ酸化防止剤、ビタミンや栄養補助因子を追加します。
800 mcgの葉酸が、健康な神経管の発達を支援します。
18mgの胃に優しい鉄が、血液と生殖器系の健康を支援します。
1,400 IUのビタミンD3が、 最適な食事性カルシウムの吸収を支援します。
生姜が、つわりや消化器の快適性を支援します。
プロバイオティクスが、ママと赤ちゃんの免疫システムをサポートします。
ーーーー
【アイハーブ iharbについて】
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あらゆる不調の元 リーキーガット症候群のサプリメント
リーキーガット症候群とは？
副腎疲労の根本原因やあらゆる不調の原因の1つとも言われています。
私自身腸内環境を整えるサプリメントなどで腸内環境を修復したり
遅延型アレルギーに引っ掛かったのも
身体によくないものを除去していくと症状が改善させてきました。
で頻繁に下痢をしていましたが
なんと半年以上下痢一度もなしです！！！
小さい頃から下痢症で毎月毎月
下痢を頻繁にしていました。
リーキーガット症候群とは？
リーキーガット症候群 という病名。 .
英語で書いてみますと 「Leaky Gut Syndrome」
となりまして直訳で 「漏れている消化器官症候群」
となります。
腸管壁に穴が開いてしまい
本来吸収するはずがない細菌や毒素まで吸収して
体の状態を悪化させてしまう病気だそうです。
、
そしてこのリーキーガットが
腸内カンジダ （カビ菌）に
大きく関係しているとか。 .
、
リーキーガット(腸内カンジダ・カビ)の原因に治療法は？
、
、
日本ではまだリーキーガットについての
研究もされていないとかで
、
医師の間でもこの単語について
知っている人はそんなにいないとの事。
海外では治療の推奨やサプリメントもあるのです。
、
、
しかし現代の日本人の間で
着実に増えている問題でもあるといいます。
このリーキーガット症候群ですけど
通常の腸管壁は未分解の食事や栄養成分や
体にとって有害な物質などはブロックされ
、
仮に侵入したとしても
免疫細胞が攻撃をしかけて
排除してくれます。 ・
何らかの原因によって
粘膜の部分が傷ついてしまい
栄養を吸収する重要な
腸管壁の部分に穴が開いてしまうことで
、
本来吸収しないはずの栄養素や
毒素、細菌などの成分を
吸収してしまう症状を指します。 、
、
もしくは腸内のバリア機能が
壊れてしまったか、もしくは
著しく低下している状態とも言えます。
、
、
リーキーガットの状態になると
出てくる症状としては ・
#にきび ・#湿疹 ・#発疹 ・#乾癬
といった皮膚への症状。 、
ただし、これは本当に
あくまでも症状の一部であり
、
ざっと列挙していくだけでも ・
#抜け毛 ・#頭痛 ・#花粉症 ・#喘息 ・#肥満症 ・#アレルギー 症状 ・#潰瘍性大腸炎 ・#過敏性腸症候群 ・関節炎 ・#便秘 に#下痢 ・げっぷ ・#アトピー ・#蕁麻疹 ・#うつ 症状 ・不安症 ・集中力の低下
.
と、これだけの体への異常が
見られる可能性があるというわけですね
.
.
リーキーガットの主な原因として
.
リーキーガット症候群に
なってしまう原因としては結構色んな
要因が重なっていまして
.
ざっと書いていくだけでも 、
◎アルコールをよく飲む 、
◎カフェイン飲料をよく飲む ・
◎保存料に人工甘味料 ・
◎ミネラルの不足 ◎ビオチンの欠乏症 ◎グルテン（小麦のタンパク質） ◎レクチン（一部の野菜のタンパク質） ◎トランス脂肪酸、酸化した脂質 ◎化学物質 ・環境ホルモン ・石油化学製品 ◎免疫抑制剤 ・ウィルス、細菌 ◎#暴飲暴食
◎食生活が乱れている ◎肉類や糖類を含んだ食べ物をよく食べる ◎#抗生物質 ・水道市の塩素 ・
◎#カビ （#カンジダ菌 ）
.
他にもありますけど.
特に気をつけたいのは
#抗生物質 の服用による#腸内細菌 の全滅。
抗生物質は悪い菌や細菌を排除する反面
良い菌も倒してしまいます。
そうした状態になりますと
普段おとなしくしている
腸内カンジダ菌 が一気に繁殖していきます
リーキーガットについては過去にも投稿しています
これです↓
内容↑
腸粘膜を再生させるサプリメントがブレンドされています！
上のメーカーは私の行っているクリニックでも
おすすめしていたメーカーなので良質なサプリメントなのだと思われます！
もう少し安い方が良いのであればこちらも
おすすめです！
内容↓
{
『おなかに届けるものではなく、おなかの内側そのものをターゲットに、おなかのバランスと健康をサポートするようなサプリメントです！
私たちのおなかの中をトンネルに例えてみると、トンネルの構造や壁などの役割を正常な状態にキープする作業員にあたる天然成分ブレンドからつくられたパウダータイプのサプリです。
おなかの環境だけでは無く、そのものの健康整備を考えた成分がたっぷり！ビタミンなどを摂る時には、まずはこれで吸収・消化の準備を！』
腸粘膜の再生には
グルタミンが大切です！
私は単独で摂っています！
グルタミン、アロエベラ、甘草。
別々で摂るのが面倒な方は上のがおすすめです
そして、
プロバイオティクスを一緒に飲むのがおすすめです！リーキーガットの腸では悪玉が増えていて悪さをしていることが多いので善玉を増やすことが必須です！
リーキーガット症候群については
トンプソン真理子 先生
の本がすごく参考になります！
【アイハーブ iharbについて】
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英語ができない私でも利用できてます！
5ドル安くなるクーポンです。
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私の主な症状については
初めの投稿に書いてありますので興味があればどうぞ(^-^)/
.
長年の肌荒れ改善中★皮膚疾患 肌荒れ 万能ウィラードウォーター
肌荒れについては長年悩んできました(><)
購入化粧品、エステ、皮膚科、、、
あらゆることを試してきました。
が、、、改善せず。ショボーン
ずっとニキビ肌。乾燥。ニキビ跡がひどい。
、
明るいところで顔を見られることや
鏡を見るのもいやなくらいでした。
、
昔からの悩み
#肌荒れ 。本当に本当にずーっと肌荒れがひどかった。。美肌のひとがうらやましくて仕方なかった。
不調になりさらに肌荒れはひどくなりました。
腸内環境、リーキーガットも1つの原因で遅延型アレルギー除去やグルテンフリーなど食事改善で肌荒れが大幅に改善されました！
といってもまだまだですが、
この機会にスキンケアも見直し
手作り化粧水や
オーガニックスキンケアをプチプラで購入し愛用しています！
今回は
ウィラードウォーター
というものを知り購入してみました！
手作り化粧水の幅を広げたいのと
家族の皮膚疾患の軽減に繋げたいので口コミを見て購入！
ウィラードウォーターで調べてみてください(^-^)/
少しお高めですが日本制のもので化粧水などあるようです！保存を効かすためか界面活性剤？が含まれているそうです。こちらは原液になるので希釈して使います！
、
、
以下引用↓
ドクターウィラードウォーターは、アメリカの科学博士ウィラード博士が、研究中に手にヤケドを負い、とっさに近くにあった水槽に手を入れたところ、驚くべき早さで回復した・・・そんなきっかけで発見された水だそう！
、
普通の水とは分子の構造が異なる
、
発見されたドクターウィラードウォーターは、スキンケアやボディケアにはもちろん、1本あると万能的な使い方ができます。
、
ウィラードウォーターの効果
ウィラードウォーターは傷ついた細胞をコーティングして細胞の働きを高め、正常な新陳代謝を促す効果が期待できます。
、、
酸化還元力に優れていてバクテリアや細菌を分解する性質も併せ持っており、肌にとってプラスの働きを高めてマイナスの要素を取り除きます。
、
どんなものに使えるかというと、とにかく万能
、
火傷
擦り傷
肌のほてり
日焼け
ニキビの炎症
頭皮ケア
ドライアイ
目の充血
虫刺され
ペット
基本的にはただの水ですから何にでも使えます。
炎症を抑える効果もあるので火傷や日焼け後のケアに、アレルギーの抑制効果もあるので花粉症のケアに、目薬代わりに目の充血やドライアイのケアに。
、
ちょっと鎮静を行いたい場合や乾燥が気になる場合に、肌が痛みそうで心配な場合など、全身にくまなく使うことができます。
、
＠コスメの口コミを見たら評価件数も多い（800件以上）うえに多くの方が絶賛されていて、中には敏感肌やアトピーの方がこれだけは塗れるという口コミも多くありました！
、
、
敏感性乾燥肌
アトピーなどにも効果があるそうです！
、
、
ドクターウィラードウォーター原液の使い方。
、
ドクターウィラードウォーターの原液をこのまま使うことはできません。
、
なので、精製水で割ることにします。精製水は近所のドラッグストアで1購入した精製水（500ml）。
.
ドクターウィラード・ウォーターはプラスティックの入れ物で使う方がいいようです。
.
精製水ウィラードの原液
精製水：250ml約2ml
精製水：500ml約3～4ml
参考までに小さじ1杯で5mlになります。水に対するウォラードウォーターの割合が1％にすると考えるといいのかな。ちなみに、ウィラードウォーターの原液が470mlですので・・・1回に4ml使うと考えると、2年近く使える計算になります
本当に見た目も感触もただの水ですが、使ってみるとほのかに潤いを感じます
.
花粉症対策に。そして、夏は汗疹 対策に
1本あると何かと重宝しそうです。爆笑
.
原液を使うと本当にお安いので惜しみなく使えますよね！贅沢なウィラードウォーター風呂もおすすめ
、
湯船にお湯を張り、50mlくらいのウィラードウォーターを入浴剤代わりに投入 してお風呂でも使えるそうです
.
ウィラードウォーター で
化粧水作りました‼
、
、
ひまし油 やアーモンドオイル
など良いものを推奨されている
ケイシー 療法 のケイシー先生がすすめる
ローズウォーターを使っています！700円くらい！
、
ほんのりローズの香りでさっぱりしていておすすめです♡
、
ローズウォーターとグリセリンと精製水で
化粧水が作れるというのを見たので作ってみました！
、
作り方引用↓
、
・ウィラードウォーター原液 小さじ半分（2.5ml）
・精製水 200ml
・ローズウォーター 100ml
・グリセリン5〜15ml
肌なローズの香りをプラスすることで、リラックス効果も高いのがよいです♡
、
ドライヤー前に髪の毛にたっぷりスプレーするとさらさらになるそうです‼ 、
早速使ってみましたが、
ローズウォーターがしっとりめになったといったような感じでした(* ´ ▽ ` *)
、
この精製水一本分くらい作れたのでたっぷり惜しみ無く使わせてもらいます！(^-^)/、
、
今のお気に入りは
acure のマルラオイル
↓
化粧水
↓
weleda のアイリスクリームで保湿
↓
気になるところにビタミンeオイル です！
、
全部1000円台でオーガニックスキンケアです！化粧水だけで5000円くらいの使っていたこともありましたが肌荒れ治らず。
オーガニック なもので内側と外側からケアして肌荒れ改善していきたいです！
【アイハーブ iharbについて】
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、
低血糖でも食べれる甘ーいおすすめプロテインバー
低血糖症状あるため、
糖質には気を付けています！
ダイエット中や
糖質制限をされている方にも
甘いもの食べたーい！
なりますよね。
私は過剰な我慢はしません！
タンパク質摂取は今の課題です‼
人気なのが
タンパク質も摂取できて
低giな
甘味料を使われている
プロテインバー！
コンビニで売ってる栄養バーには砂糖が含まれていたり小麦粉が含まれていたりするので急激に血糖値をあげてしまいますよね。。せっかくの栄養バーが。。
マッスルファームのcombat
というプロテイン バーがクエストバー とならんで人気だそうです！
、
今週水曜日まで価格が20%オフになっていました！←かなりお得★
Amazonでも売ってましたが12本4200円！
アイハーブ今なら20%オフで2000円ちょっとで購入できます！半額以下！(クーポン使えばさらにお安くなります。良ければどうぞ。)
、
、
チョコレート 系が好きな方には
こちらが人気なようです!
.
クエストバー よりサクサクしてそう！
、
ダイエット 中
糖質制限 中だけど
チョコレート食べたいという方には良いと思います‼(* ´ ▽ ` *)、
タンパク質が21gも入っている
クエストバー ！
最強の栄養バー です♡
一番人気のチョコチップクッキー味！
アメリカでもかなり人気だそうです♡
甘味料は
エリスリトールを使っているそうで血糖値も気にせずに食べられます！！
、
、
食べましたが
♡あまーーーい！
、
人工的な甘さにはじめはビックリしました！最近甘いものあんまり食べてなかったので。
、
でもおいしい♡
、
食感はねちょっとしていて
キャラメルバーみたいな感じです！
、
、
オーガニックな素材が良い方は
ララバー
や
食べたことないですが
kindbarとかlunabarとかに
がおすすめで
【kindbar♡↑
甘味は蜂蜜、ミックスナッツなどタンパク質が10gも補給できるおいしそうなbarです！♡アマランス 、キヌワ 、オーツ、ミレット ソバ などから出来ているそう‼しかも#グルテンフリー ！】
それらに比べたら
【自然な甘さやおいしさ】ではないと思いますが
ダイエット 中の方、
糖質制限 タンパク質強化
してる方で
甘い栄養バーを求めてる方にはおすすめです(* ´ ▽ ` *)
甘い砂糖たっっぷり小麦粉たっぷりの糖質の塊のおやつを食べるより甘さとタンパク質補給
したいなぁという方にも良いかもしれません！
iharbで注文されたいときは
クエストバー
でなくて
questbar
と検索を入れないと
出てきませんのでご注意を。
ホワイトチョコレートラズベリー味もおすすめ♡
小さく切ってキャラメル気分♪
タンパク質が多いため、
値段はまあまあしますが
楽天市場でも買えますが
、
iharb12本2800円ほど！
楽天市場12本4400円ほど！
です！
、
ライザップ やトレーニング など筋トレ をされている方が愛用されているようです。爆笑
焼くとさらにおいしい♡ケーキ気分♪
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生理痛軽減？！オーガニックナプキン
ナプキンについて
、
経費毒
を学び
使い捨てナプキン
が体によくないことを知りました
、
私は婦人科系 の疾患をしました。卵巣嚢腫です。
手術もしました。
もう繰り返したくないです
自分の大事な卵巣を守りたいです。
子宮は大事にしたいと思っています。
、
自分で納得したことを取り入れたいと
思っています。
、
、
今は
アイハーブで注文した
natracare
オーガニックナプキンを
使っています。
{
布ナプキン にも興味があります。
、
、
使い捨てナプキン(ケミカル紙ナプキン)は
●子宮 を冷やす
●化学物質が女性器を通して子宮に吸収される
●塩素漂白するからダイオキシンが体に入ってくる
●子宮が汚れた結果生まれてくる子供がアトピー になる…など、止めるべき理由がたくさん書かれています。
「紙ナプキンを使うと化学薬品が体に入り込む」ことだと思われます。
、
また経皮から吸収された有害な化学物質は一旦皮下脂肪に蓄積されるものの、血液に乗ってじわじわと体全体に回ると言われています。
.
.
オーガニックナプキンにしたことで
生理痛
生理不順 が改善したり、
生理前が楽になったと感じている方も沢山いらっしゃいます
ナトラケアの
商品説明引用
オーガニック＆ナチュラル
有機認証綿カバー
プラスチックフリー、香水フリー、塩素フリー
USDA（米国農務省）認定バイオベース製品
ベジタリアン協会（Vegetarian Society）が承認
倫理賞（Ethical Award）
倫理的な会社組織（The Ethical Company Organisation）
有機認証綿カバー
生分解性
なぜ自然なパッド？
敏感肌の女性に、塩素漂白剤、合成物と、石油化学製品から作られた超吸収体との接触を減らすために、Natracareのパッドを使用するよう、多くの婦人科医が助言してます。
ーーー
おりものパッドもあります！
生理痛は本来ないのが普通。
生理はその1か月の食事や血液の内容が現れると言われています。一ヶ月の通知表であり
デトックスです！
血液にどろどろな塊やダラダラ続いたりするのは
不摂生が現れているそうです。
病気になり食事や悪いものを排除して
体質改善してオーガニックナプキンにすると
生理痛が、ほとんどなくなりました！
生理痛を薬でおさえるなんて
不自然であって
体を痛めつけて体を冷やしているようなもの。
生理痛で長年苦しみました
ずっとバファリンが手離せなかったですが
バファリン捨てました！
生理痛は自分で作っています。
逆に言えば生理痛は自分でなくせます！
オメガ3のオイルも血液さらさらにするので効果的です！オメガ3については過去に投稿しています！
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低血糖 ダイエット中の方にもおすすめサプリメント
低血糖症状を気にされている方
血糖値を気にされている方
ダイエット中の方
にもおすすめサプリメント！
低血糖症の方がおすすめされていて
購入しました。
外出先
外食で
炭水化物や糖質を食べる機会のときに
急激に血糖値をあげてしまうことは
低血糖症状を起こしたりしてしまいますし、
普通でも
急激に何回も血糖値を上げていれば
糖尿病のリスクがあるのです。
すい臓が疲れはてて
インスリンを正常に出せなくなってしまいます。
また低血糖の方は
副腎疲労を併発していることが多くて
副腎が疲れはてて
インスリンなどのいろんなホルモンが
出しにくくなっていて
血糖値も不安定になっています。
なので、糖質制限をすることが改善法になると言われています。
グルコーススパイク
血糖値スパイクといって
血糖値を急激に上げることで
活性酵素が生まれて
体に病気のリスクを作ってしまうのです。
以下引用↓
PGXデイリーは、食事時に摂取することで、少なめの食事量でも満足できるようにするとともに、食後の満腹感を持続させ、空腹を感じるまでの時間を延長させます。
PGXは、水分を大量に吸収し、摂取した食物のかさを増やし、すぐに満腹感をもたらし、少ない量の食事でも満腹な状態を感じるようにします（水を同時に摂取することが大切です）。
また、胃酸によってすぐにゲル化し、食物の粘性を高め、食物の消化と吸収速度を遅らせます。この作用が、食後の満足感の持続と食後の血糖値とインスリンの正常な分泌につながります。
食後の急激な血糖値の上昇と、それを下げようとしての大量のインスリンの分泌は、次に急激な血糖値の降下と空腹感をひきおこし、さらなる食物の欲求と摂取につながります。そして、食物を摂取することで、インスリンが分泌されるといった悪循環を引き起こします。
急激な血糖値の降下は、同時に疲労感や脱力感も引き起こし、体に大きな負担をかけるとともにダイエットの成功を難しくしているのです。
PGXデイリーは、こういった食物の摂取によって起こる一連の流れを緩やかにし、体重と血糖値のコントロールの鍵である無理のない食欲抑制を強力にサポートします。
なお、PGXデイリーを食物と一緒に摂取すると、グリセミック指数（GI）が50％まで下がることが、多くの実験データによって明らかにされています。
【PGX�・（PolyGlycoplexポリグリコプレックス）とは？】
・食後血糖値のコントロール
・脂肪蓄積に関わるインスリン感受性の向上
・血中コレステロールの低下
・無理のない食欲の低下
・代謝のバランスを整え、効率的な脂肪燃焼
この他、PGXには、大腸に到達してから腸内有用細菌の栄養となり、腸内細菌叢のバランスを保つプレバイオティクスとしての働きもあります。
PGX特許ブレンド
（Envirosimplex�・製造による高純度ファイバーブレンド） 2250mg：
アルギン酸ナトリウム（Laminaria digitata）
キサンタンガム
中鎖脂肪酸（天然ココナッツオイル） 1800mg
その他の原材料：
※合成甘味料、トウモロコシ、乳、デンプン、小麦、酵母は使用していません。
ご使用方法
最初は、1回1～2粒をお食事の前にお召し上がり下さい。
徐々に量を増やし、最終的には1回3～6粒をお食事の前にお召し上がり下さい。
※240mlの水とともにお召し上がり下さい。
ーーーー
ダイエットサプリメントのような感じで書かれてありますが
★食後の急激な血糖値の上昇と、それを下げようとしての大量のインスリンの分泌は、次に急激な血糖値の降下と空腹感をひきおこし、さらなる食物の欲求と摂取につながります。そして、食物を摂取することで、インスリンが分泌されるといった悪循環を引き起こします。
急激な血糖値の降下は、同時に疲労感や脱力感も引き起こし、体に大きな負担をかけるとともにダイエットの成功を難しくしているのです。 ★
=低血糖症状を起こしやすくなる。
またはすでに起こしている。
血糖値が下がることで眠気、だるさ、、
ひどくなると
動悸、手の痺れ、息苦しさ、いらいら
さらにひどくなると
意識喪失、情緒不安定
になります。
パニック障害と併発していることも多いです‼
そういった症状を防ぐためにも
食事療法、食事制限、糖質制限は大切ですが
食べることを楽しむための
1つとしてこういうアイテムを使うのも1つだと思います！
基本
①野菜
②→タンパク質
③→炭水化物、糖質の順で食べることが血糖値の上昇を緩やかにしますが
この
①②の代わりをしてくれるのがこのサプリメントなのだと思います！
血糖値を安定させてこそダイエットに繋がるのです‼
しかもお試し品はかなり安い！
30カプセル入って
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