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寝たきりから復活*薬手放し体質改善!睡眠障害 パニック障害 うつ 副腎疲労 低血糖症 リーキーガット症候群治療中

はじめまして(^-^) 自律神経失調症 うつ パニック障害 と言われ薬を服用していました。 重度の睡眠障害 胃腸障害あり 卵巣嚢腫 の手術後 寝たきりとなり その後 リーキーガット症候群 重度の副腎疲労症候群 低血糖症 遅延型アレルギー (小麦、玉子、乳製品など) 重金属の蓄積 カンジダ などがわかり、薬に頼らず食事やサプリメントなどで根本治療しています!健康についてのいろいろ勉強記録です!

アイハーブ注文品♡

#アイハーブ 便

届きました~‼私の楽しみ♡

 

f:id:yasukoro1986227:20161204052537j:image

新しい食器洗剤#method
今はecover使っていますが、なかなかよいです♡ミヨシのを使っていましたがecover良かったです♡

#野菜ブイヨン

新しい#消化酵素
もうすぐなくなるので違うシリーズに変えました!
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消化酵素によって、内容(酵素の種類や量 )が違うので自分の消化が苦手なものがわかれば、それを消化する酵素が多いものが良いかもしれません。乳糖ならラクターゼ、脂質ならリパーゼ などなど .
消化酵素を何個も試されている方がいたのですが、その理由が分かりました。自分の消化状態、苦手なものによって、消化酵素でも合う合わない足りない足りすぎてるとかあるので消化酵素も相性だと思います!
消化酵素やプロバイオティクスはいろいろ違うものを試す価値はありそうです。

#acure #アルガンオイル セールだったのでリピート♡やっぱりこのさらっとしたオイル感が好きです♡#美容

、 、
#オーガニック リップ 8本で200円くらいで格安でした!!家族でわけわけ♪

#カンジダ サポート も変えてみました


#プロバイオティクス
アシドフィルス菌ビフィズス菌です!
アシドフィルス菌はビオチンを作りやすくしてくれるそうで皮膚疾患、#アトピー の方にも良いということを知りました。家族が度々#蕁麻疹 が出るのでこちらを試してみようと思います!!
#腸内環境 から治療作戦♪
酷いときはこれとビオチンを飲むと良いらしいです◎ミヤリサンの代わりの #ビオチン療法 的な。

#アップルファイバー
上のアシドフィルス菌と一緒に飲むことでより効果があるそうです。
整腸作用や解毒作用もあるらしいです!#ペクチン が含まれています。

 

【アイハーブ iharbについて】
○ホームページからか、アプリをダウンロードして注文できます!海外版のAmazonような感じで日本語表記もあり、手軽に輸入できます‼
自然派 身体に優しい商品も多く、サプリメントも添加物が少ない良質で安価です
英語ができない私でも利用できてます!
10%安くなるクーポンです。
興味があればご自由に使ってください。
【VLD263】です
4400円以上で送料無料。
16000円以内で関税かからないそうです
私の主な症状については
初めの投稿に書いてありますので興味があればどうぞ(^-^)/

生理痛 更年期障害 など、女性ホルモンに、ビタミンe

ビタミンe
について

ホルモンバランスで大事になってくるビタミンeです!
f:id:yasukoro1986227:20161203215053j:image
以下引用↓

ビタミンEでホルモンバランス

女性ホルモンを増やすために大豆製品を食べましょうという言をよく聞きますが、

大豆には卵胞ホルモン(エストロゲン)と似た働きをする成分が含まれているので、豆腐や納豆、豆乳などを食事にとり入れている女性は多いようです。

そしてもう一つの女性ホルモンである黄体ホルモン(プロゲステロン)とのバランスがとれていることも必要です。

黄体ホルモン とは?
.

黄体ホルモンの生成を助けてくれる栄養素が「ビタミンE」!
脳下垂体などに作用して、黄体ホルモンが円滑に分泌されるよう働きかけます。
.
#PMS ・#生理前 が辛い女性はもちろんのこと、#更年期 の女性#不妊症 にもおすすめの栄養素です。
.
そして活性酸素を消してくれる抗酸化作用もあるので美肌作りに効果的で、
「若がえりのビタミン」とも呼ばれています。
困ったシミ、シワなどの原因となる活性酸素もやっつけてくれる女性の味方です!
.
体の中で活躍するビタミンE
.

ビタミンEは体の中で脂肪組織、心筋、筋肉、肝臓、骨髄、子宮などの生体膜にいて、カラダを酸化から守っています。
.
さらには血液内の酸化も防いで動脈硬化の予防もしてくれているすぐれものですね。
,
排卵後は不足しがちなビタミンE
.
ビタミンEは、妊娠しやすい環境をつくる「黄体ホルモン」の生成にも消費されています。
.
黄体ホルモンは、排卵後から受精卵をサポートするために多く分泌されます。
しかし、ビタミンEが不足すると黄体ホルモンの生産量が減ってしまうため、子宮が不安定になったり、ホルモンバランスが乱れてしまいます。
.
排卵後は特にビタミンEが不足しやすいので、排卵前から意識的にビタミンEを摂り入れることが大切ですね。
.

ビタミンEはアーモンド類などに多く含まれていますので、小腹がすいた時に数粒食べるようにすることをおすすめします。
.
ただしカロリーも少々高いので食べ過ぎには注意しましょうね。
.
そのほかにも魚卵系やシーフード系にビタミンEは多く含まれています。
.
◆食品例
・いくら・たらこ・鯛・赤ピーマン・エビ・カニ
,
ウナギのかば焼きが旬などもおすすめです。
旬の食材は栄養価が高くて美味しく、価格もお安いですよ!
ビタミンEはとりすぎても害はありませんので安心して食べることができますが、
カロリーのとりすぎによる肥満には気をつけてくださいね。
(肥満もホルモンバランスをくずす原因になります)
.
ビタミンEの上手なとり方
.
ビタミンEは熱に強いのですが鉄、アルカリ、紫外線で分解してしまいます。
脂溶性なので、油脂と一緒にとると吸収されやすくなり、熱や酸に強いので炒めても成分は変わりません。
.
抗酸化作用の高いものと一緒に食べると、効果がより一層高くなります。

β-カロテン(新鮮な緑黄色野菜など)
ビタミンC(新鮮な緑黄色野菜や果物など)
ビタミンB2(牛・豚・鶏のレバー、乳製品など)
.
大切なのはどれだけ食べたかではありません!どれだけ吸収できたかです!
賢く食べて効率よく補給しましょう。
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ビタミンEのまとめ
.
ビタミンEは健康美を作ってくれる頼もしい栄養素だということがわかりました。
黄体ホルモンの生成や#美肌 作り、女性のホルモンバランスにとても活躍してくれています。
PMSや#更年期障害 にはぜひとも取り入れていただきたいビタミンE。
ーーー
食材から小まめに摂取ですね(^-^)/マヨネーズ、卵やアボガドにも少し含まれています!
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画像にはマーガリンなど書いてますが、、マーガリンなどはトランス脂肪酸などの体にリスクがあるので避けた方が良いかと思います(><)(><)

すでに症状があったり、不足だなと思うときには一時的にサプリメントもありだと思われます。試される場合はご自身でも確かめてくださいね!pmsや生理痛は普段の食生活や経皮毒薬をいつも飲まれている方はその影響も大きいとは思います。(><)その改善だけでも生理痛は軽減すると思います‼

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以下引用↓
ビタミンeサプリメント

ビタミンEの摂取量の目安

ビタミンEの健康効果を期待するためには目安量の10mg程度では全く足りません。最低100mg/日程度は摂取できるサプリを選んでください。 300mg/日くらいの摂取を2週間連続するとビタミンE血中濃度が最も高まるというデータがあります。

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商品説明

1947年より
純粋なDアルファトコフェロール
天然酸化防止剤
グルテン・小麦&乳製品フリー
栄養補助食品
100%天然源ビタミンE
天然のビタミンEは必須栄養素であり、身体の主な脂溶性抗酸化剤です。ビタミンEは、心血管系、皮膚、#前立腺 、および免疫システムに栄養サポートを提供し、体内に酸化ストレスを引き起し、細胞の早期老化に寄与し得る細胞損傷フリーラジカルと戦うのに役立ちます。この製剤は、純粋なDアルファトコフェロールとして天然のビタミンEを提供します。最適な吸収と同化を促進するため、油性ソフトゼリーとしています
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【アイハーブ iharbについて】
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16000円以内で関税かからないそうです

私の主な症状については
初めの投稿に書いてありますので興味があればどうぞ(^-^)/

乾燥の季節におすすめ。オーガニックココアバタークリーム

乾燥が気になる季節になりました

 
リップケアや
かかとケアも気になります♡
 
 
皮膚の代謝を促し、荒れ肌を鎮静してくれ
抗酸化作用や保湿作用抜群なアイテムです♡
 
 
 
cococare
.
かかと ケアクリーム
どちらも200円台!!!
プチプラ♡
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100%ココアバタースティック♡
蓋開けたらすぽっと、落ちてきてびっくりしました!笑
ココアな香りです♡
アバター のようにいろんな使い方ができるそうなのでいろいろ使ってみようと思います‼
かかとケア クリームは
メンソレータムとココアの香りを混ざったような感じです!
しっとりしていてよい感じ!
250円くらいです!!これからかかとも乾燥してくる季節になるので塗り塗りしたいと思います!
cococare
他にもオーガニックな
ココナッツやココアバター
ビタミンeオイルや
アボガドオイル、
ホホバオイルなど
お手頃価格でいろいろありました!
、 、
 
以下引用↓
100%ココアバタースティックは簡素な見た目なのに重厚な保湿っぷり。
 
 
 ,ボディケア , メイク, リップ ・口紅, 軟膏・バーム・クリームヘアケア
にも! 、
 
1、100%純粋なココアバターオンリーのスティック
2、保湿効果や抗酸化作用が高い
3、酸化しにくいので長期間保管可能
4、浸透しやすいのでどんな時にでも使いやすい
5、熱に弱いので、販売は10月1日から6月14日の間です。
6、容器が簡素すぎる。でも、それ以上に安すぎる!!! 、
7、あまーい香りで、リップとして使えば食欲を抑制できるかも!?
 
 
 
 
 Cococare, 100% Cocoa Butter, The Yellow Stick, 1 oz (28 g)
ココケア 、100%ココアバター、イエロースティック
あまーい香りと保湿効果と抗酸化力、そして簡素なパッケージ
.
クリームなどの基材としてもよく使われるココアバター。食べるだけじゃなく、スキンケアとしても評判が良いんです。iherbでも5000件(!!)を超えるレビューがついている大人気アイテムです。
ココアバターは、酸化しにくく肌に浸透しやすいというのが特徴。非常に扱いやすい存在だと思います。このスティックは28gとそんなに多くない様に思えるかもしれませんが、かなり長く使えます。その間も酸化せず最初のフレッシュな状態と遜色なく使えるというのは嬉しい。
そして、肌なじみが良いので、ココアバターがとけてくれればあっという間に肌になじんでくれます。
#ココアバター の効果といえば、
保湿力
抗酸化力
があげられると思います。そしてパルチミンが豊富な為に、皮膚の代謝を高めてくれます。この事から妊娠線や傷跡にも効果があり、皮膚再生力も優れている事が分かります。効果を見てみると、#シアバター に似ていますね。
.
敏感肌 にも優しい使い心地なので、シアバターやオイルがダメだったという方は是非一度ココアアバターもお試しください。肌に合ってしまえば皮膚の代謝を促し、荒れ肌を鎮静してくれると思います。
.
 
リップクリームのようなスティックが出てきます
.
ココアバタースティックを体専用として、指、膝や肘など乾燥が気になるなぁという時にグリグリっとつけて保湿しています。小さく持ち歩きに便利。
.
皮膚を柔らかくする効果もあるので、リップクリーム使用も良いですね。
.
旅行に持っていくと便利というレビューもありますね。荷物を極力減らしたいとき、このスティック一本で全身保湿できるので、暑い国に行くのでなければ良さそう!唇を含む顔、手、体など全部これ一本でまかなえます。
.
ボディと唇に併用される方は小さくカットしておくと便利ですよ。
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他にも、お好きなオイルと混ぜてヘアケアやオイルマッサージしたり、ココアバターの甘い香りを生かすには、ちょっと切ってお風呂にもちこんで入浴剤にしたりも。
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なんせ安いので、いくらでも好きなように惜しみなく使えます。暑い時期じゃなければ手に入るので、買い物カゴに余裕のある時にしのばせておくと便利です。
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■成分
 
ココアバター(テオブロカカオ)
ーーー 、
 
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美容 ダイエット 低血糖にも!低糖質 グラノーラバー

低糖質お菓子!!

美容、健康、ダイエット中にも♡

糖質3g!!

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日本ではあまり見かけない、キノア・とうもろこし・レッドペッパーを組み合わせたバーです。仕事や家事の合間などに甘いものでは塩系のバーを食べたい時にぴったりです。
2枚セットで1袋に入っています!
 
小腹が空いたときに是非どうぞ!爆笑
カロリー140、食物繊維4g(1本あたり)
Kashiはシリアルやグラノラバーを提供するカリフォルニアブランド。多くのお店で取り扱っているほど全米で非常に人気です。味はもちろん、オーガニックや砂糖不使用な製品が豊富で常に注目されています。日本でも徐々に人気がでてきてる話題のブランドです。
商品スペック
ブランド Kashi (カシ)
カテゴリ
フード&ワイン:栄養バーローフードバー
容量・
サイズ15g×10本
素材・
原料アカシアガム、乾燥トウモロコシ、赤ピーマンフレーク、ヒマワリ種子、亜麻仁、キビ、ソルガム、海塩、乾燥レモン、糖蜜などの穀類の小麦、搾油粉、ヒマワリ油、玄米粉、乾燥蔗糖、キノア、 、アジアマリロチリパウダー、ニンニクパウダー、黒コショウ、ベーキングソーダ、大豆レシチン、クミン、新鮮なローズマリーエキス
グルテンフリーの方は
小麦が入っているので要注意です!!



チリパウダーで結構ピリカラです!!
それが病み付きになりそうですが♡
おいしい~!



健康や
体に優しい、ダイエット中にも良さそうな
栄養バーです!


なんと同じものが日本で3000円くらいで売っていました!

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アイハーブで
kashi で検索!!


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ドイツのオーガニックダークチョコレート

人気のあるVIVANI チョコレート

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VIVANI ヴィヴァーニのオーガニック チョコレート
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ドイツ 生まれのオーガニックチョコレート。
.
オーガニック系の賞だけでなく味の面も評価されて、たくさんの賞を受賞しています。爆笑
Vivani
一番人気は、上記のダークチョコなのですが、個人的にうまい!と感動したのが、エスプレッソチョコ。 .

絶品です。

とろ~り口どけなめらかチョコ×エスプレッソツブツブオーガニック板チョコがおいしい!
ついでに、ヘーゼルナッツも最高においしいです。
.
思い出しただけでもヨダレが・・・チョコとゴロゴロ入ったヘーゼルナッツのコラボが最高! 
Vivaniオーガニックダークチョコレート&ホールヘーゼルナッツ
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USDAオーガニック
【原材料】
.
ココアリカー*、ローケインシュガー*、ヘーゼルナッツ*(20%)、ココアバター*、バター*
* オーガニック
牛乳、大豆、小麦を処理する施設で作られました。
ヘーゼルナッツシェルを除去するよう細心の注意を払っていますが、残っている可能性もあります。
.
日本のカカオ70%80%チョコレートはあまり美味しくないのですが、VIVANIヴィヴァーニのダークチョコレートは別ものです。
.
なめらかな口どけとチョコレート本来の美味しさを味わえます。


ドイツの高級チョコレートで#セレブ 気分。
.
公式サイトもおしゃれです,
.
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アイハーブで扱っている商品は7種類,
.

最後の方の口コミにもありますが、Vivaniがスゴイのは乳化剤の大豆レシチンを使っていないところなんです。
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チョコレートに大豆レシチンが使われるのは、本来は混じり合わない水と油を混ぜ合わせて、滑らかな食感にすることなんですが、それを使わずしてこの口どけは素晴らしいなと思います。
.
100グラム350円の板チョコですが、一般に売られている明治とかの板チョコは58グラムなので、約倍の大きさ。
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スーパーの安売り板チョコの倍ぐらいのお値段なので、オーガニック原材料を使っている割にはお得なんじゃないかと思います。
.
ダークチョコの原材料はいたってシンプル。
.
【原材料】
.
ココアリカー、ココアバター、非加熱(ロー)サトウキビ糖、カカオ固形物は少なくとも85%
.
この原材料でどうしてこの味になるのか・・・絶妙な温度管理とかを行っているんですかね。
.
もちろん白砂糖は使っていません。
.

ダークチョコレートファンの方には、ぜひ試してもらいたいです。
.
カカオが85%と濃厚なのに苦すぎずとても美味しいです 今までのダークチョコの中でNo.1かもしれません リピしたいと思います
. 【甘さ控えめ、大人のチョコ。】
.
大人のチョコって感じで美味しいです。カカオが効いていて苦みを感じるチョコです。 お酒にもあいますね。バレンタインデーに良さそう。パッケージもおしゃれ。
.
【苦くなくて、ほんのりした甘さがGOOD!】
.
少し何か欲しい時に、チョコをひとかけら。 このほんのりとした甘さがなんともいえずおいしくて、ついついもうひとかけら笑 はまる美味しさ! 大豆レシチンなしみたいです。
.

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Amazonでも購入できますが倍の値段で売っていたりするようです。(><)(><)

アイハーブで
ダークチョコレートで検索!!

気になる方はこちらをクリックしてください!
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イギリスの自然療法 バッチフラワーレメディ

フラワーレメディ
って、
これまた奥が深そうで素敵な予感♡


バッチフラワーレメディ 
フラワーレメディ
はイギリス
で生まれた野花や草木から生まれた自然療法
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自然の力、すごいなぁ♡ .おねがい
【赤ちゃんからお年寄りまで安心して使用することができ、動物や植物にも利用できるバッチフラワーレメディは、長年の実績で裏付けられた優れた癒しのシステムとして、現在では60ヶ国以上の国々で医師や看護師、獣医などにも使用されています。】
だそうです!
動物や赤ちゃんにも利用できるなんて素敵♡ 、
フラワーレメディっていうのが
あることすら知らなかったけど日本にも世界にはいろいろな療法で
人の気持ちや不調を和らげるものがあるのだなぁと
新しい発見がたくさん!漢方薬 とかアロマ くらいしか知らなかったな。(^o^;)



これも病気になったから
自分の世界が広がった!


元気になったら
あれもこれもしたいし、
気になる先生の講演会、
勉強会、行きたいお店、
やってみたいこと、
いろいろ盛りだくさん。
今はできないことも
やりたいリスト作って
1つ1つ叶えていこう~!おねがい
思考は現実になる!!(^-^)/
以下引用↓
バッチフラワーレメディ
「バッチフラワーレメディ」は、1930年代に英国の医師エドワード・バッチ博士によって開発された、心や感情のバランスを取り戻すための#自然療法 です。
.
38種のバッチフラワーレメディの指標にある
「ネガティブな状態」の中から、今の自分の心や感情の状態に当てはまるものを1~7種類まで選び、必要量を飲むことで内面に調和がもたらされることが期待できます。
心や感情のバランスを保つことが、身体の健康へも繋がると考えたバッチ博士が発見したこのシステムは、70年以上もの間、世界中で活用されています。
、 .
.
バッチフラワーレメディの核となるのは、植物から作った母液です。(マザーチンキ)
そして、その母液がボトル詰めされる際に保存料としてブランデーが加えられて出荷されてきました。
日本向けレメディは、販売時に酒税法の問題があるため、バッチセンターとネルソン社の決定により保存料をワインビネガーに切り替え販売されていましたが、ネルソン社は日本の規制に合ったものでかつ安定した保存料を検討し続けて、2006年7月初旬に保存料を”植物性グリセリン”に切替えました。
#レメディ の品質や効果はブランディのレメディと同様高品質であることが、バッチセンターにより保障されています。




ーーー

レスキューレメディ
は目にしたことがありましたが
フラワーレメディは
日本でもあまり見たことはありませんでした。

レスキューレメディは1つ前を見てください(* ´ ▽ ` *)

パニック障害自律神経失調症にも効果があるそうです!



フラワーレメディのサイトを見ると1つ1つの効能が見れたりして見てるだけでも楽しかった♡
アロマ みたいだけど、
アロマとはちょっと違う!
気持ち的な部分に働きかけるよう
です!
日本で買うよりもアイハーブで1000円くらいは安く買えるようです!
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やっぱり良いものはなかなかのお値段がしますね!でも
揃えて置くとなんだかかわいいですね♡
見てるだけで癒された気分になりました!(* ´ ▽ ` *)

私はこれをいつも持っています
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アロマバーム バジャー 
↑私のお守りグッズ!

最強ビタミンcリプライセル
レメディのグミタイプニコニコ
過去にもそれぞれ載せています!



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精神安定、不眠症にも フラワーレメディ

病気になり
自然療法に興味を持ち始めました!



ヨーロッパで人気の、
自然由来の精神を安定させるものが入っているらしいバッチフラワーレメディ!
お花のパワーです!自然の力ってやっぱりすごい!
こういう自然療法 的なものに惹かれます♡
私はグミタイプしか使ったことがないですが
スプレータイプだったり
不眠症 対策だったり
ペット 用だったり
アトピー などの皮膚疾患などお肌にやさしいクリームだったり
子供 用だったり
いろんな種類がありました。
ロフト やオーガニック 店の#
クレヨンハウス でも取り扱いがあるようですが
アイハーブでは安く購入できました。
グミタイプは劇的に効いた~!って感じはあまりわからないですがなんとなく落ち着きます‼ 、
以下引用↓

アロマ ではありません。#ホメオパシー とも違います。
.
バッチフラワーレメディ は、イギリスで80年の伝統がある
心や感情のバランスを取り戻すための自然療法です。
「#怒り 」や「#恐怖 」といった感情別に、38種類 の#レメディ があります。
日本では、食品として扱われるため、日本向けの 純正品 には、保存料として植物性グリセリンが使用されています。香りはなく、甘い味がします。
最近では、#ロフト さん でも売っていますので、だいぶ手に入れやすくなりました。
また、様々な メディア で紹介されるようになり
病院 でも使われるようになって来ました

いろいろなタイプがあるので
自分に合ったレメディをお探しください! 、
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商品説明
天然の#ストレス 軽減
小さくて目立たないマウススプレー
素早く作用/li>
アルコール27%含む
レスキュー・レメディ・スプレーは、毎日の生活のストレスから自然に緩和する。
Bach レスキュー・レメディ・スプレーは、面接前の緊張を緩和する、渋滞に引っかかった時にクールでいるのに役立つ、ストレスな行事後に気分を落ち着かせるといった事に、簡単にカバンやポケットにすべり込ませ、使用が簡単で、目立たない。
Bach Flower Essencesで最も有名で幅広く使用されているBach レスキュー・レメディはバッチフラワーエッセンス5種の混合;ロックローズ、クレマチスインパチェンス、チェリープラム、オーニソガラム。
効能
クレマチス将来やご自身の夢の世界よりも現在をもっとアクティブに生きるのに役立つ。
インパチェンス#イライラ する問題や人に落ち着いて対処するのに役立つ。
チェリープラム制しきれなくなる時に、理性的に行動し、落ち着いたバランスの取れた状態で明確に考えるのに役立つ。
オーニソガラムショック、悲しみ、恐れのインパクトを緩和する。
小さくて目立たなく、使用が簡単
天然100%
家族全員に安心
多忙な人にぴったり
面接の前、旅行のストレス、ショックを受けた後に. . .
ノンエアゾールスプレーのレスキュー・レメディ
.
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商品説明
肌を落ち着かせ、癒します
手、体、顔のための自然な#スキンケア
速やかに吸収
乾燥、炎症を起こした肌を落ち着かせます
ダメージを受けた肌を癒します
パラベンフリー
効果: 炎症を起こしたりダメージを受けた肌の癒しを促進するのに役立ちます。
Rescue Creamは、日常のストレスや過労による乾燥、炎症、ダメージを受けた肌を癒すよう作られた集中保湿剤です。体の内側がどう感じているかをよく示す指標として、しばしば私たちの肌は、私たちの厳しく忙しい生活の結果が表れる最初の場所となります。そして、それは、乾燥、荒れ、むら、くすみのある肌として表れます。
定期的にご使用いただくことにより、#RescueCreamは、環境の影響やストレスの原因から肌を守るのを助け、効果的に修復します。Rescue Creamは、バッハ博士により開発された有名なフラワーエッセンスの救済治療と、クレンジングと外観の感情的サポートをするバッハ・オリジナル・フラワー治療・クラブアップルと連携しています。 優しく、安全で、ご家族どなたにもお使いいただけます。
ーーー


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