リーキーガットに必須なのは小麦粉除去。グルテンフリー！そんなときの味方！米粉は米由来なのでgi値を上げてしまいますがココナッツパウダーは低gi♡糖質制限や低血糖の方にもおすすめです！ココナッツパウダー について以下引用↓中鎖脂肪酸や食物繊維、カリ…

元々10秒あれば寝れる。いつでもどこでも寝れる。寝ることが大好きな私でしたが、、、、そんな私が重度の睡眠障害になりました。で薬飲んでも寝れない。、布団が怖い、布団が見れない床で寝る布団に入ると動悸精神不安定になる。→(重度の副腎疲労が関係)寝て…