オメガ3は健康でいたければ摂るべきものだと言われています我が家もサントリーのを飲んでいましたが高い！！！高い！！！、我が家はオメガ3は全員摂っています！、とくに私は今はオメガ3は腸粘膜の再生にオメガ3を摂っています！(とくに、炎症や不調があると…
、低糖質★ピーナッツバター、口コミも良くておさるさんもかわいくて気になっていました！！ピーナッツバターお探しの方がいればぜひ！、甘さ控えめで濃厚です♡甘みというよりも塩気がきいてるような。、甘いピーナッツバターを想像している方は物足りないと…
グルテンフリー生活でもたまにパンケーキとか食べたくなります♡アイハーブでも人気の高い商品です★(体質改善でグルテンフリー生活してます。(腸内環境修復。小麦のグルテン排除。リーキーガット対策。)グルテンフリー専用のパンケーキの素があるのです♡ココ…
見逃されやすい亜鉛 不足について、★亜鉛不足でおきることニコ.やる気がでない。情緒不安定、低血糖行動異常（怒りのコントロールができないなど）、記憶の問題、うつ 症状食欲不振（または以上増加）さまざまな皮膚症状脱毛傷の治りが遅くなる下痢、胃腸障…
リーキーガットに必須なのは小麦粉除去。グルテンフリー！そんなときの味方！米粉は米由来なのでgi値を上げてしまいますがココナッツパウダーは低gi♡糖質制限や低血糖の方にもおすすめです！ココナッツパウダー について以下引用↓中鎖脂肪酸や食物繊維、カリ…
元々10秒あれば寝れる。いつでもどこでも寝れる。寝ることが大好きな私でしたが、、、、そんな私が重度の睡眠障害になりました。で薬飲んでも寝れない。、布団が怖い、布団が見れない床で寝る布団に入ると動悸精神不安定になる。→(重度の副腎疲労が関係)寝て…
ナイアシンについて.、ナイアシンはエネルギーを生産する重要な働きを持つビタミンです。、そのナイアシンについてしっかりと理解しておくことで、美容や健康面で役立てることがたくさんあります。、ナイアシンとはビタミンB群のひとつです。、引用↓他のビタ…
尿を海外に送り体内に蓄積されている重金属の検査をしました。私は鉛の値が高い！キレート剤を用いて週に2回数ヵ月続けていきますはじめはキレート剤を飲んで毒素がまわるのか体がすごくしんどく感じましたが続けていくに連れて症状は出なくなりましたその際…
【低血糖症】だけを見るのではなく不調にはあらゆることが関連しています。糖質制限や食事を見直し栄養を取り入れていくと改善される方は副腎や腸内環境 が働いていて栄養も吸収できているのだと思います！、私のようになかなか改善に至らない、重度の副腎疲…
遅延型アレルギーについて、遅延型アレルギーってなに？、以下引用↓一般的に食物アレルギーというと、卵、大豆、牛乳、そば、えび・かになどを食べた時に出る#じんましん 、身体のかゆみ、呼吸困難などの症状が出ることを言うことが多いです。このようにすぐ…
私を救ってくれた一冊です。私はパニック症状が日に日にひどくなり自分の部屋やご飯の時間お風呂24時間、そわそわしていて一分一秒が地獄に思える時期がありました。自分は精神疾患になったのだ一生治らないのかもと毎日不快な症状との闘いで出口が見えずか…
鉄を増やすと言えばほうれん草を食べるひじきを食べるレバーを食べるなど有名ですが他にも方法があります。フェリチン を効率よく増やす方法↓以下引用、鉄分を多く含む食べ物を食事に取り入れることが重要であること。.しかし、ただ闇雲に鉄分の多そうな食材…
鉄分 の話です血液検査で貧血と言われていない人も貧血になっている可能性があります。隠れ貧血。鉄には貯蔵鉄というものがあります。それをフェリチン といいます。.この存在をどれだけの人が知っているのでしょうか。基準値はばらばらですが12ng/ml以下な…
身体には肝臓や大腸、腎臓などの器官、つまりデトックス（解毒）を行う独自のシステムがあります。 そしてそれを高める食材があるのです。以下引用肝臓 *、最前線で有毒物質から身体を防御しているのが、肝臓です。肝臓は、食べ物や環境内の有毒物質が血流に…
重金属の蓄積 はリーキーガット症候群の1つの要因です。腸が炎症して解毒作用、吸収作用が弱っているようなイメージです。自然治癒力 が、落ちている状態=体内毒素排出機能がうまく回っていない状態、そのため、身体中に毒素が回りあらゆる不調が起きます。…
抗生物質とリーキーガット、ガンジダについて、抗生物質は風邪を引いたときなど医者から気軽に出されますよね。抗生物質は腸内の原爆とも言われていてよい菌も悪い菌も殺してしまい一気にガンジダ菌を増やしてしまう要因となるのだそうです。抗生物質は本来…
カンジダ菌は誰の体内にでも存在していていろんな条件で増殖して不調を引き出したり毒素がまわったりエネルギーを作る回路の邪魔をして慢性疲労になっていたりしています。とくに糖質依存の方は体内にカンジダが増殖している傾向にありカンジダ菌がえさとな…
低血糖症と自律神経失調症 うつ、パニック障害は密接な関係と言えます。はじめの投稿にも書いていますが私はそれらの症状でずっと悩み薬に頼っていました。そして糖質が大好きで糖質依存だったのですよね。しかし、根本は食事を見直すことが不調から抜け出す…
知らず知らずのうちに低血糖症 になっている人はたくさんいると思います。、私はおそらく長年、低血糖症状がありました。昼食後に無性に眠くなる。だるい、ねむい、すぐ甘いものがほしくなるなど、、この本には不妊症 甲状腺 ホルモンバランス の異常も低血…
カンジダ菌は大体の人の体内にいますがそれが悪さをしないようにカンジダを減らしていくことが不調を消す1つの方法になるそうです。トンプソン真理子先生のリーキーガット症候群より 引用させていただいています。カンジダ菌を早く除去するための６つのステ…
カンジダ菌について、カンジダといえば腟炎や体のかゆみなどのイメージですが腸内環境にも深く関係があるのです。カンジダ菌①を見てみてください。腸内でカンジダ菌が増殖している人ほど甘いもの中毒になっている可能性があるそうです。なぜならカンジダ菌は…
消化管カンジダ症 と慢性疲労の関係.慢性疲労の症状と消化管の環境は密接に関係しているそうです。.腸管の環境が悪化し、腸内細菌叢が乱れるとカンジダという真菌が消化管内で増殖する場合があります。.カンジダ菌自体は、健康な人でも体内に潜んでおり、通…
リーキーガット症候群でサプリメント以外に効果的なものは断トツ骨スープらしいです！！骨付きのお肉を煮たスープ！！以下引用↓【リーキーガット を治す食品】どの栄養が効果的か、というのも人によってまちまちで、ある栄養がものすごく効く人もあれば、別…
私の飲んでいるリーキーガット症候群対策サプリメントです。クリニックでもまずすすめられたのは★プロバイオティクス★消化酵素そして胃腸粘膜を再生してくれる効果がある★グルタミン★甘草 ★アロエベラの3つ入ったサプリメントでした。高額なためアイハーブよ…
リーキーガット症候群は薬ですぐに治るというものではありません。腸の粘膜を再生するのには時間がかかり、毎日の食事を気を付けたり修復するものサプリメントなどを使って少しずつ炎症を抑え再生していきます。半年からそれ以上で少しずつ良くなったり悪く…
リーキーガット症候群副腎疲労の根本原因の1つとも言われています。私自身腸内環境を整えるサプリメントなどで腸内環境を修復したり遅延型アレルギーに引っ掛かったのも身体によくないものを除去していくと症状が改善させてきました。トンプソン真理子 先生…
本間先生の本は何冊か読みましたがこれが一番最新でわかりやすく書いてますのでおすすめです！副腎疲労ってなに？と思われた方はまずこれを読んでみることをおすすめします★副腎はストレス に対抗したり血糖値 を調節したり性欲 や血圧 調節身体中のあらゆる…
うつ病と良く似ている副腎疲労の症状。うつ病で動けなくなっている人も副腎疲労症候群が隠れていることがあると言われています。薬を飲んでも良くならない。悪化する。という方はほとんどがそうなのだと思います。私自身、抗うつ剤ssriを飲んでいましたが一…
副腎疲労症候群に必要不可欠な栄養素ビタミンC摂ってます。ペットボトルにも負けないこの大きさ！！★ビタミンCの効果○抗酸化力が強い○活性酸素から細胞を守り、肌の老化を防ぐ○メラニン色素を抑制し、また、分解することシミ の予防や改善○ビタミンCとタンパ…
副腎疲労症候群を調べて病院でもサプリメントをすすめられましたがなんせ、高い！(ToT)そして、ブログなど副腎疲労を調べているとアイハーブから安くサプリメントを注文していることを知り、栄養療法の視点から不調を紐解いている先生もアイハーブから仕入れ…
