健康本 ①心療内科に行く前に食事を変えなさい

私を救ってくれた一冊です。

私はパニック症状が日に日にひどくなり

自分の部屋やご飯の時間

お風呂

24時間、そわそわしていて

一分一秒が地獄に思える時期がありました。

自分は精神疾患になったのだ

一生治らないのかもと

毎日不快な症状との闘いで

出口が見えずかなり辛い思いをしました。

ベランダのドアから空気を吸ったり

本当に死んでしまうのではないかと思うほど弱って頭が狂いそうでした。

そんなときに出会った一冊です

栄養の視点から

精神疾患について書いてある本でした。

これをきっかけに

栄養や食生活を見直すことになり

人生を変えてくれた一冊です。

これをきっかけに

今まで

糖質過多生活

フェリチン(鉄不足)について

タンパク質不足

ビタミンミネラル不足

など

たくさん気付くことができました。

体は食べ物でできている。

病気の原因には栄養不足

が関係あると

教えてくれました。

また血液検査の結果で

栄養療法の視点からの

数値の読み方も書いていました。

私のレビュー

★★★★★