脳に血液に細胞に腸に！オメガ3！！
オメガ3は健康でいたければ摂るべきものだと言われています
我が家もサントリーのを飲んでいましたが
高い！！！高い！！！
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我が家はオメガ3は全員摂っています！
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とくに私は今は
オメガ3は
腸粘膜の再生にオメガ3を摂っています！
(とくに、炎症や不調があるときは
良質なオイルを多目に摂ることが大事らしいのです。)
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脳の60%は油で構成されているため、オメガ3脂肪酸など質の良い油を摂取することの大切で
細胞や血液にも大切なのだそうです！
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オメガ3が多く含まれる食品
魚（特に青魚）、アマニ油、えごま油、チアシード、くるみ、緑黄色野菜、豆類。
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これらを毎日毎日十分に摂取するのはなかなか難しいです。 、 .
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毎日摂るので
多目に量も入っているウルトラオメガ3
を今は飲んでいます！
クルリオイルも飲んでいました！
少し高めなのですが
クルリオイルは吸収力がよく
良質で粒も大きくないので飲みやすいです！
アイハーブでもかなり人気なスタンダードなオメガ3は粒が大きいですが
お手頃価格です★
650円くらいです！
ちなみにSUNTORYのオメガと比べても同じくらいの用量で値段5分の1くらいな気が、、{
オメガ3のポイント３つ。
脳に効くニコ
血に効くニコ
細胞に効くニコ
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以下引用↓
オメガ3は、血液と細胞膜に作用して体の調子を整え、脳の働きを良くします。
オメガ3が良く効くのは、
認知症 の予防
血液サラサラ効果
心臓疾患の予防
中性脂肪値の低下
肥満・メタボ予防
眼精疲労、
うつ 、
アレルギー 症などに有効とされています。
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オメガ3の効能
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オメガ3が注目されている理由とは
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わたしたちの普段の食生活では、オメガ3とオメガ6のバランスがうまくとれていないことがわかっています。オメガ3が不足しているだけではなく、その分オメガ6の過剰摂取やトランス脂肪酸という体に良くない脂質の摂取が多くなっていることが問題なのです。
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そうすると、細胞膜は柔軟性を失い、細胞膜が正常な機能を果たせなくなります。その結果、体に様々な悪影響をもたらしていくため、オメガ3の重要性が叫ばれているのです。特に、脳の60%は油で構成されているため、オメガ3脂肪酸など質の良い油を摂取することの大切さはよりいっそう重大と言えます。オメガ3脂肪酸は、細胞レベルの働きを活性化するため、脳の健康、#美肌 、代謝アップといった効果を実感できます。
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オメガ3脂肪酸不足が問題になっているから、摂り始めたらその効果は実感しやすい。ただし、継続が大切！全身の細胞が入れ替わるには約52日間必要だから、2ヶ月は続けること。
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手軽に入手できる油にはあまり含まれていないため、通常の食生活ではオメガ3脂肪酸は必要量の1/20ぐらいしか摂り込まれていない。（中略）私たちの体は常に、オメガ3不足になっているということです。
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出典：頭のいい人は亜麻仁油を飲んでいる / 南清貴著
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ウルトラオメガ↓180錠 2980円くらいでした
EPa500 DHA250含まれています
商品説明
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心血管サポート
オメガ3/魚油
分子蒸留 ‐ 腸溶性
認知機能をサポート
コレステロールフリー
GMP品質保証
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このソフトゼリーに使用されている天然の魚油濃縮物は、厳密な品質管理基準下で製造されており、潜在的に有害な汚染物質レベル（すなわち、水銀、重金属、PCB類、ダイオキシン類、他の汚染物質）を含まないことが証明されています。他の魚油で吐き気や還流を経験された方も、この腸溶性コーティングで臭気を抑えたソフトゼリーならより許容しやすい筈です。
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オメガ3 100錠650円くらいでした！
以下引用↓
フィッシュゼラチンソフトジェルで作成
分子蒸留
コレステロールフリー
好ましいトリグリセリド型
弊社のソフトゼラチンカプセルは、米国カリフォルニア州で製造されているフィッシュゼラチンで作られています。
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子供さん用のグミサプリもあります！
【アイハーブ iharbについて】
○ホームページからか、アプリをダウンロードして注文できます！海外版のAmazonような感じで日本語表記もあり、手軽に輸入できます‼
自然派 身体に優しい商品も多く、サプリメントも添加物が少ない良質で安価です、
5ドル安くなるクーポンです。
興味があればご自由に使ってください。
【ＶＬＤ263】です
4400円以上で送料無料。
16000円以内で関税かからないそうです
私の主な症状については
初めの投稿に書いてありますので興味があればどうぞ(^-^)/
