ココナッツオイルの健康効果がすごい！
ココナッツオイルの効果がすごい！
ココナッツオイル 3大効能 [ダイエット ・美肌 ・健康 ]
に！！
. .以下引用
ココナッツオイル 効果 【ココナッツオイルの健康効果】 .
・心臓の健康増強
・体重減少
・免疫力アップ
・エネルギーアップ
・美肌効果
・アトピーの改善
・甲状腺の機能維持
.
「ビタミンＥ＝アンチエイジング 効果」なので、
食べて体内に取り込んでも、肌に直接塗って皮膚に浸透させても
美容・健康効果に繋がります。 . .
ココナッツオイルは飽和脂肪酸が多く含まれている油です。
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健康を意識している人たちからは毛嫌いされている油の成分なんですね。
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では、なぜ飽和脂肪酸が多く含まれるココナッツオイルにダイエット効果があるのか、
ちょっと不思議ですよね。それは飽和脂肪酸の種類によるんです。
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【長鎖脂肪酸】
体内に取り込むと、
リンパ管⇒静脈⇒脂肪組織⇒筋肉⇒肝臓とゆっくり運ばれる。
必要に応じて脂肪は分解されて
エネルギーとなり、余ったものは体内に蓄積される。
【中鎖脂肪酸】
体内に取り込むと、門脈から直接肝臓へと
運ばれるため吸収が早い。
即座に脂肪はエネルギーへと効率よく
分解され、体内に蓄積されない。
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ピンと来ました？
過剰摂取で健康を害したり肥満になる飽和脂肪酸とは別物なんです。
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また、ココナッツオイルには#便秘 改善効果もあるので、
ダイエットの大敵である便秘を解消し、
脂肪を効率的に迅速にエネルギーへと変え、
更には脂肪として体内に蓄積されない.
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ココナッツオイルの健康効果
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ココナッツオイル 効果
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ココナッツオイルは健康志向の人にも安心して使える油です。
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ココナッツオイルは、オリーブオイル同様にトランス脂肪酸を含みません。
. 【健康に悪い油】 .
・コーン油
・ひまわり油
・キャノーラ油などの植物油
.
これらはトランス脂肪酸が多く含まれているため、
ココナッツオイルの為にちょっと補足です。
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ココナッツオイルの原料は熱帯地方に繁殖するココヤシ。
紫外線をサンサンと浴びて育つココヤシから摂れるココナッツ油は
オリーブオイル以上に酸化しにくいんです！
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そしてビタミンＥをとても豊富に含んでいるので抗酸化作用が抜群！ .
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との、良いことしか書いていませんが
ココナッツオイルが体質に合わないという方もいるそうです。
元々は海外のものですから
日本人の体質に合わないということがあるのでしょうね。
、
私自身、はじめはほんの数口で下痢をしたのです。
それからはしばらく遠ざかっていたのですが
数か月ごとに試してみていたら
今は腸も変わってきたのか全然下痢しなくなり(元々下痢症でしたが体質改善効果で下痢しなくなった！)
むしろ便秘ぎみのときに摂取すると良い感じです★
私の一番の目的はダイエットとか
ではなく、
カンジダ予防なのです！
尊敬するトンプソン真理子先生もおすすめです★
、
以下引用
ココナッツオイル
リーキーガット に効果的！
、
これは、ココナッツオイルには抗菌作用があるため、５つの腸タイプの一つ「Candida gut (カンジダ腸)」の人に特に効果があります。この腸タイプの人は、体全体にカンジダ菌の増殖が見られますが、ココナッツオイルがカンジダ菌などの悪玉菌も殺してくれるので、是非摂ったらいい食材です。
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ココナッツパウダーやココナッツシュガー
ココナッツバターなども
あります( ´ ▽ ` )ﾉ
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16000円以内で関税かからないそうです
私の主な症状については
初めの投稿に書いてありますので興味があればどうぞ(^-^)/
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